Capodanno cinese alla biblioteca di Salò: una lezione, gratuita, di T’ai Chi Ch’uan presso la biblioteca comunale di Salò (BS).
Un pomeriggio per conoscere o ritrovare questa antica arte marziale cinese, il Taijiquan, in una struttura, la biblioteca comunale di Salò per l’appunto, sempre aperta e disponibile a far conoscere le varie realtà culturali, letterarie, sportive o ricreative ad un bacino di utenti sempre molto ricettivi. Così in concomitanza con il capodanno cinese, presso la biblioteca di Salò, si è proposta una lezione di Tai Chi. Ben trentacinque persone hanno aderito a questa proposta. Persone di tutte le età, anche molto giovani hanno potuto apprezzare questa esperienza, per molti di loro assolutamente nuova.
Un’ora e mezza è passata velocissima e tutti sono rimasti piacevolmente soddisfatti, rilassati e contenti dell’esperienza provata. Maria Angela ha fatto una piccola dimostrazione prima di cominciare la lezione facendo vedere il quarto lu della forma fondamentale e la forma di sciabola, tai chi tao fa.
Capodanno cinese alla biblioteca di Salò
La ginnastica preparatoria
Si è iniziato con un’introduzione per descrivere quest’arte marziale, le sue finalità e le sue caratteristiche. Poi si è cominciata la lezione con il Pa tuan chin, la sequenza di otto esercizi creati nel dodicesimo secolo da Yueh Fei. Si è lavorato anche sulla muscolatura del collo utilizzando i primi quattro esercizi del secondo Pa tuan chin. Si è continuato con alcuni esercizi per migliorare l’equilibrio e la coordinazione fra piedi e mani. Un’attenzione particolare anche alle mani e ai polsi, spesso indolenziti e irrigiditi.
Prima parte dell’esercizio fondamentale
Per completare la lezione si sono visti i primi quattro movimenti dell’esercizio fondamentale, comprensivo del saluto tipico della forma Yang.
