Presso la palestra AreAzione di Capriano del Colle, via Trento 113 (BS), si terrà uno Stage il 1 marzo 2026.
Con l’arrivo di marzo la nostra associazione sportiva dilettantistica vi propone uno stage di T’ai Chi Ch’uan (Taijiquan) a Capriano del Colle, presso la palestra AreAzione, dalle 9:00 alle 13:00. Ad accompagnarvi nello studio del T’ai Chi Ch’uan ci saranno come sempre la maestra Marilena e gli istruttori Maria Angela e Gabriele. Saranno presenti anche l’istruttore Marco e il maestro Simone.
Si inizierà con lo studio della Forma Fondamentale (T’ai Chi Ch’uan Chi Pen Kung Chia), la cosiddetta “forma lunga” composta da 108 posture e suddivisa in quattro parti denominate Lu (Percorso).
Il Primo Lu è composto da 21 posture.
Il Secondo Lu è composto da 34 posture.
Il Terzo Lu è composto da 22 posture.
Il Quarto Lu è composto da 31 posture.
Per “posture” si intende le posizioni che si fanno col corpo, in movimento, nell’eseguire una tecnica. L’Esercizio Fondamentale si esegue da soli, lentamente, per poter unire tutte le parti del corpo, sia l’interno che l’esterno. Nell’esecuzione si impara a lasciar scorrere l’energia interna (Ch’i).
Stage di T’ai Chi, 1 marzo 2026
Con l’istruttore Marco si proseguirà con lo studio di alcune posizioni del Yi Jin Jing, ovvero il “classico del cambiamento di muscoli e tendini”, una serie di esercizi che aiutano a tenere in allenamento tendini e muscoli. Sono esercizi che migliorano, rafforzano e rendono elastico il nostro corpo lavorando sulla respirazione, sull’energia interna e sulla struttura.
Una giornata di benessere e concentrazione con lo stage di T’ai Chi del 1 marzo
Completeranno la giornata alcuni esercizi di Ch’i Kung (Qi Gong), esercizi energetici respiratori, con il maestro Simone. Diversamente dal fare degli esercizi di ginnastica dove l’energia viene “consumata” questi esercizi sono atti a nutrire, aumentare e migliorare la nostra energia interna, incanalandola con l’intenzione, con il pensiero. Si impara a rilassare tutto il corpo, togliendo le tensioni, a respirare coscientemente, rimanendo sempre concentrati, collegati all’energia della terra e a quella del cielo.
E naturalmente… a metà mattina, come nostra consuetudine, ci sarà una dolce pausa, con torta!
In caso di problemi fisici si potrà seguire la lezione anche stando seduti o modificando un poco gli esercizi per renderli fattibili anche per chi ha difficoltà.
Per informazioni su questo stage a Brescia contattare
Marilena cell. 347 977 2353
Maria Angela cell. 338 684 4400
Vi aspettiamo!
DICONO DI NOI: comunicato stampa AICS
DICONO DI NOI:
Bresciaoggi del 17/02/26
DICONO DI NOI:
Giornale di Brescia del 19/02/26