A Polaveno (Bs), uno stage immersi nella natura: potremo allenarci assieme per continuare il percorso di studio di queste discipline, il T’ai Chi Ch’uan e lo Shaolin Ch’uan. Una giornata intera per condividere la passione che ci unisce, per confrontarci e migliorare.
La maestra Marilena Isonni insegna le Posizioni Fondamentali, Pu Fa, degli arti inferiori. Bisogna dare molta importanza a questi esercizi fondamentali perché imparandoli bene si riesce ad avere più padronanza delle varie posizioni di tutte quante le forme del Tai Chi. Conoscere e saper fare queste posizioni con scioltezza e sicurezza significa avere delle basi solide e stabili.
Solamente con una buona base dei piedi e delle gambe si potranno eseguire in maniera efficace le varie tecniche del T’ai Chi Ch’uan. Si lavora sulla postura, si impara come rimanere in equilibrio su un gamba, si impara come muoversi. Aiutano molto anche a capire la differenza di peso che c’è tra un piede e l’altro, dove la gamba sia “vuota” o “piena”. Questo è uno dei principi fondamentali del T’ai Chi Ch’uan, il quarto (di dieci); e dice precisamente: “distinguere il vuoto e il pieno” (Fen Hsu Shih). Il saperli distinguere bene ci permette di eseguire senza sforzo qualsiasi movimento. Per esempio senza essere frenati dall’attrito dei nostri piedi su una superficie non perfettamente liscia.
Le posizioni fondamentali degli arti inferiori ci aiutano anche a differenziare bene la posizione del bacino, che diventa chiuso oppure aperto. Si impara a ruotare le anche, a rilassare la vita. In questo modo tutti i nostri movimenti diventeranno morbidi e fluidi. Il movimento di piedi e anche scivolerà verso l’alto coinvolgendo il busto e infine gli arti superiori.
Stage a Polaveno: un saluto tutti assieme, prima di andare a mangiare.
La giornata è finita, ancora una fotografia con alcuni dei partecipanti per avere un piacevole ricordo da tenere con noi e da condividere.
2 risposte a “Stage a Polaveno”
Una giornata in cui ho svuotato la mente. In compagnia di tanta positività. Guidati con competenza da Persone appassionate e amorevoli. In bresciano “stracc mort ma tacherese turna”
Grazie a tutti per aver partecipato numerosi, con tanta voglia di fare. Il modo in cui vogliamo trasmettervi la nostra passione per questa disciplina è questo e siamo molto felici che voi lo apprezziate. Una bella giornata di studio, di amicizia e serenità. Da rifare sicuramente perché condividere è importante. Grazie ancora! Marilena, Gabriele e Maria Angela.